7 Pesan Terakhir Ayah kepada Kevin Julio Sebelum Meninggal

Diposting oleh On The Spot on Senin, 15 Desember 2014


Saat sebelum hembuskan napas paling akhir, ayah Kevin Julio, Chandra pernah bikin pesan pada anak semata wayangnya itu. Apakah pesannya?

Ia mohon maaf dengan cara terbuka pada Kevin atas kekeliruan yang pernah dikerjakannya. Kalimat paling akhir tersebut yang diduga Kevin juga sebagai firasat bakal perginya sang bapak.

" Ayah pernah ngomong paling akhir ke saya, dia katakan 'Maafkan ayah ya Jo (panggilan Kevin) ', saya katakan maafkan apa ya? Dia katakan Ayah kecelakaan begini. Saya katakan 'Nggak ada yang tahu Pah, tenang, Pah, ' " narasi Kevin di TPU Pondok Ranggon, Jakarta Timur, Minggu (14/12/2014).

Beberapa hal yang bikin pesinetron Ganteng Ganteng Serigala itu sedih. Disadari Kevin, ia mempunyai harapan untuk mengajak bapak serta ibunya pergi keliling dunia. Diluar itu, Kevin juga belum pernah tunjukkan pada sang bapak rekaman lagu barunya.

" Rejeki saya kan saat ini banyak, puji Tuhan. Saya ingin ajak ayah serta ibu keliling dunia. Saya ingin ajak ke Yerussalem. Oh iya, Ayah pengin th. depan saya kuliah. Dia katakan pokoknya saya mesti kuliah, kelak diurusi sama dia, " kenangnya.

" Serta Ayah belum dengarkan rekaman paling akhir saya. Namun saya meyakini Ayah bakal dengarkan lagunya di Surga, " tambah Kevin.

Sekarang ini, pesinetron yang prenah berakting di Candy itu coba ikhlas atas kepergian sang bapak selama-lamanya. " Ayah telah sama Yesus. Saya meyakini Ayah bahagia disana. Serta Ayah senantiasa mengajarkan sabar ke saya, di waktu saya putus harapan. Dia senantiasa buat saya tenang, bila saya lagi berantem berdua ibu, pasti Ayah yang mengatasi, " pungkas Kevin.
More about7 Pesan Terakhir Ayah kepada Kevin Julio Sebelum Meninggal

7 Wanita Paling Sexy Menurut Majalah Playboy

Diposting oleh On The Spot on Rabu, 30 Juli 2014


Wanita memang selalu menjadi pusat perhatian kaum pria, di dunia selebritis, wanita menjadi daya tarik baik dalam segi penampilan maupun karakter, namun wanita tak jarang menjadi obyek sebuah kasus yang cukup banyak menyita perhatian publik, dari kasus foto panas sampai pada perselingkuhan sesama artis, berita artis memang selalu punya rating tinggi untuk dipublikasi. Demikian pula dengan sebuah majalah dewasa Playboy yang baru baru ini membuat sebuah berita wanita tersexy versi majalah mereka, kriteria bagaimana yang mereka terapkan dan siapa saja wanita yang mendapat gelar tersexy versi majalah pria playboy ini ? Majalah Playboy memang tidak bisa lepas dari wanita cantik dan seksi. Majalah berlogo kepala kelinci ini pun memiliki daftar wanita terseksi versi mereka sendiri. Wah, siapa saja wanita-wanita beruntung tersebut? Wanita Terseksi di Dunia Versi Majalah Playboy yang dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Karine Marie


Karine Marie adalah seorang model kelahiran Inggris, 5 Februari 1984 silam. Mengawali karir modelnya di usia 17 tahun, Karine Marie tidak hanya memiliki wajah yang rupawan, tetapi juga tumbuh sebagai model bertubuh langsing sekaligus seksi. Wajah cantik dan pose seksinya telah ‘nampang’ di majalah sekelas GQ, Elle, dan Arena. Wanita dengan tinggi 173 cm dan berat badan 50 kg ini masuk dalam daftar ‘Playmate of January 2013’ majalah Playboy.

2. Shawn Dillon


Siapakah wanita seksi yang dipilih sebagai ‘Playmate of February 2013’ dari majalah Playboy? Shawn Dillon, wanita seksi ini punya defenisi sendiri tentang makna seksi. Bagi Shawn Dillon, wanita seksi ialah wanita yang pandai merawat tubuh, menjaga kesehatan, independen, dan sayang pada keluarga. Di usianya yang genap 27 tahun pada 7 Juni 2013 lalu ini sukses menjaga tubuhnya tetap sehat dengan berat yang ideal.

3. Ashley Doris


Gelar ‘Playmate of March 2013’ dimiliki oleh Ashley Doris. Ini secara otomatis melambungkan namanya sebagai salah satu wanita terseksi di dunia versi majalah Playboy. Model asal Connecticut ini memiliki berat badan 50 kg dan tinggi 165 cm di usianya yang ke 23 tahun.

4. Jaslyn Ome


Usia muda tidak bisa menghalangi kesuksesan seseorang. Terbukti, pada usia 21 tahun, Jaslyn Ome sudah sukses membuat para petinggi dan penggemar majalah Playboy terbuai dengan kemolekan tubuhnya, dan menobatkannya sebagai salah satu wanita terseksi di dunia. Apakah hanya 4 nama model di atas yang merasakan menjadi wanita terseksi? Tentu saja tidak. Majalah Playboy yang juga sempat menjadi kasus besar di tanah air karena penerbitan majalah Playboy Indonesia ini, pernah menobatkan selebriti-selebriti lain sebagai wanita terseksi di dunia 2011. Sederet nama-nama artis ini pun pasti sudah tidak asing di telinga kita. Siapa saja? Mereka adalah Halle Berry, Hope Dwiraczyk, Kim Kardashian, Scarlett Johansson, Megan Fox, Kendra Wilkinson, Sophie Monk, Arianny Celeste, Candice Boucher, Pamela Anderson, Crystal Harris, Olivia Wilde, Kelly Brook, Amber Heard, Holly Madison, Angelina Jolie, Beyonce, Brooke Burke, Jennifer Lopez, Christina Hendricks, Natali Portman, Jenni ‘Jwow’ Farley, Claire Sinclair, Sasha Grey, Tara Reid, Anna Paquin, dan Michelle Williams.
More about7 Wanita Paling Sexy Menurut Majalah Playboy

7 Selebriti Hollywood Yang Paling Gila Belanja

Diposting oleh On The Spot


Belanja merupakan terapi terbaik ketika sedang depresi dan hampir semua wanita setuju akan itu. Ini menunjukkan bahwa hampir 8% populasi di dunia ini adalah shopaholic atau orang yang gila belanja. Orang-orang ini mendapat kesulitan dalam mengontrol nafsu belanja. Mereka akan membeli apapun yang mereka lihat, menghabiskan waktu luang serta uang untuk barang yang kemungkinan besar tidak mereka butuhkan. Dalam bahasa medis gejala ini disebut ‘Compulsive Shopping Disorder’. Dan beberapa selebriti di bawah ini adalah shopaholic sejati. Siapa sajakah mereka? berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Katie Holmes
Wanita yang sering berbelanja ini dibicarakan banyak orang hampir setiap hari. Namun, yang menarik dari kasus shopaholic aktris cantik ini ialah ia tidak menghabiskan banyak uang bagi dirinya sendiri. Ia lebih banyak membeli pakaian, sepatu, dan aksesoris untuk anak perempuannya Suri, yang masih berusia 4 tahun. Isi lemari pakaian dari gadis kecil ini diperkirakan hampir mencapai 3 juta dolar, tapi ibunya tetap saja tak mau berhenti berbelanja. Sulit dipercaya.

2. Britney Spears
Penyanyi ini beranggapan bahwa belanja membantunya menghilangkan depresi. Dengan mudahnya ia masuk toko dan membeli semua barang yang disukainya. Misalnya saja 7 pasang sepatu Gucci. Merk favoritnya antara lain Bebe, Armani Exchange, dan Rampage. Namun, kadang-kadang ia juga mengunjungi The Gap untuk barang-barang yang lebih murah. Sebenarnya Britney tak selalu peduli akan tempat belanjanya. Di manapun ia berada, ia lebih menikmati proses belanjanya.

3. Victoria Beckham
Istri pesepakbola David Beckham ini menghabiskan sekitar $150 ribu per tahunnya hanya untuk memenuhi isi lemari pakaiannya. Walaupun ia sendiri adalah seorang desainer, namun tak jarang ia membelanjakan isi kantongnya untuk membeli karya desainer lain. Dan yang mengherankan, personel Spice Girls ini tak hanya membeli pakaian saja, tapi juga banyak sekali tas (termasuk 30 tas Birkin), high heels, topi, dan juga perhiasan.

4. Paris Hilton
Selebriti kontroversional ini mengatakan kepada publik beberapa kali bahwa ia tidak pernah mengenakan baju yang sama untuk dua kali. Jadi, bayangkan saja berapa banyak baju, sepatu, dan aksesoris yang ia miliki. Rumor yang beredar, pewaris hotel Hilton ini menghabiskan sekitar 25-30 jam seminggu untuk berbelanja baju dan juga aksesoris.

5. Cameron Diaz
Aktris cantik ini membeli sesuatu, pulang ke rumah, dan tidak membuka tas belanjanya selama berminggu-minggu. Beberapa pakaian yang dia beli bahkan belum pernah ia pakai sama sekali. Cameron hanya menyukai proses berbelanjanya saja. Ia berpendapat bahwa ia perlu untuk menambahkan item baru ke lemarinya lagi dan lagi.

6. Celine Dion
Diva ini selalu mengendarai Roll-Royce saat berbelanja karena memiliki ruang yang lapang untuk belanjaannya. Barang yang menjadi obsesinya adalah sepatu. Koleksinya sekarang mencapai 3000 pasang yang teorinya berarti ia dapat berganti sepatu 8 kali dalam sehari. WOW!

7. Lindsay Lohan
Gadis ini tak hanya bermasalah dengan obat-obatan terlarang, alkohol, dan mengemudi. Ia juga memiliki masalah dengan berbelanja. Ia menyukai belanja lebih dari apapun dalam hidupnya. Lindsay bahkan pernah menghabiskan $20 ribu dalam 2 menit saja.
More about7 Selebriti Hollywood Yang Paling Gila Belanja

7 Vampir Cantik Paling HOT

Diposting oleh On The Spot


Kini, ketika penonton berpikir tentang vampir, nama Edward Cullen mungkin yang pertama kali muncul di pikiran. Sering kali vampir perempuan dalam film dilupakan dan berada di bawah bayang-bayang vampir laki-laki, padahal banyak vampir perempuan di film. Berikut ini adalah 7 vampir yang cantik dan seksi di film yang dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Kate Beckinsale (Selene Underworld 2003, 2006, 2009, 2012)


Selene adalah anggota dari klan kuno yang dikenal sebagai “Death Dealers”. Klan ini telah diberi tugas melindungi manusia dari makhluk ganas yang dikenal sebagai Lycans –ras manusia serigala. Tentu saja, ini bukan film vampir tanpa kata ‘keren’. Dalam film ini, Selene menyingkap persekongkolan oleh Kraven untuk membangkitkan keturunan kuno. Merasa bahwa tidak ada orang lain mempercayai dia, dia sendirian menangani situasi dan menghancurkan konspirasi dalam kostum kulitnya yang seksi.

2. Salma Hayek (Santanico Pandemonium From Dusk Till Dawn 1996)


Santanico adalah ratu vampir dan penari telanjang di Texas. Santanico dimainkan oleh Salma Hayek yang superseksi. Hal aneh tentang ‘From Dusk Till Dawn’ adalah bahwa film ini mulai sebagai film action kemudian tiba-tiba semua penari telanjang bertransformasi menjadi vampir haus darah. Salma Hayek bahkan menggigit karakter Richard ‘Richie’ Gecko (Quentin Tarantino). Gigitan pertama kemudian memicu vampir-penari telanjang lain dan mereka meneruskan ‘camilan’ pada siapapun yang bergerak.

3. Monica Bellucci (Draculas Bride Bram Stokers Dracula 1992)


Film klasik tahun 1992 yang disutradarai dan diproduseri oleh Francis Ford Coppola ini adalah salah satu film Dracula yang terbaik yang pernah dibuat. Monica Bellucci sebagai Dracula’s Bride adalah salah satu alasan utamanya. Dia cantik. Juga ada adegan yang menyebabkan serangan jantung di mana dia dan saudara perempuannya merantai Jonathan Harker (Keanu Reeves) dan kemudian mereka memperkosa Jonathan.


4. Olga Kurylenko (La Vampire Paris, je t’aime 2006)


Dalam koleksi film pendek Paris, je t’amie, Olga Kurylenko memainkan karakter The Vampire. Film ini secara keseluruhan adalah sebuah penghormatan ke kota Paris yang terdiri dari 18 film pendek. Masing-masing berdasarkan lingkungan Paris yang berbeda. Dalam ‘Quartier de la Madeleine’, seorang turis muda dan putus asa (Elijah Wood) jatuh cinta dengan The Vampire. Olga Kurylenko memiliki kualitas yang cukup meyakinkan untuk makhluk malam yang dia mainkan.

5. Aaliyah (Queen Akasha Queen of the Damned 2002)


Queen of the Damned menampilkan mendiang Aaliyah sebagai vampir seksi. Dirilis pada tahun 2002, 6 bulan setelah kematian tragis Aaliyah dalam kecelakaan pesawat, Aaaliyah memerankan Akasha. Jika Anda belum melihat tariannya dalam film ini, Anda melewatkan salah satu momen paling erotis dan menakutkan di sejarah perfilman.

6. Nikki Reed (Rosalie Cullen The Twilight Saga 2008, 2009, 2010, 2011, 2012)


Karakter Rosalie benar-benar menyentuh. Dia diperkosa dan dihina dan kemudian berubah menjadi vampir yang ditakdirkan untuk tidak pernah menjadi Ibu, peran yang dirindukan hatinya. Dia benar-benar tumbuh, baik di buku dan di film, dari seseorang yang menderita peristiwa yang sangat traumatis sebelum perubahan dan benar-benar memiliki kebencian di hatinya. Tetapi ketika Renesmee lahir, dia benar-benar berubah menjadi karakter yang penuh kasih.

7. Sharon Tate (Sarah Shagal Fearless Vampire Killers 1967)


The Fearless Vampire Killers sebenarnya adalah film vampir tahun 60an. Jadi beberapa dari Anda mungkin tidak pernah mendengar sama sekali. Sharon Tate memerankan Sarah Shagal yang merupakan putri penjaga kedai. Film horor ini dimulai dengan aktris cantik tersebut diculik oleh Count von Krolock yang menyeramkan. Setelah penculikan itu, sepasang pemburu vampir berangkat dalam upaya untuk mendapatkan Sarah kembali. Sayangnya, pada saat mereka sampai ke kastil vampir Count, Sarah sudah digigit oleh Count dan sedang bertransformasi menjadi vampir. Pasangan pemburu vampir ini akhirnya berhasil merebut Sarah dan melarikan diri dengan kereta yang ditarik kuda. Mereka tidak menyadari bahwa Sarah terbangun sebagai vampir dan menggigit leher mereka berdua.
More about7 Vampir Cantik Paling HOT

7 Fakta Kejahatan Kedokteran di Dunia

Diposting oleh On The Spot


Kemajuan ilmu kedokteran memang bisa menyelamatkan nyawa seseorang, tapi kadang percobaan yang dilakukan para ilmuwan melanggar etika yang ada. Ini dia 7 percobaan medis terburuk yang melibatkan subyek manusia. Seperti dikutip dari berjambang.blogspot.com , ada 7 percobaan medis terburuk dalam sejarah yang melibatkan manusia sebagai subyeknya, yaitu:

1. Studi Tuskegee
Studi ini berlangsung selama 40 tahun. Menurut Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit AS, dinas kesehatan meluncurkan penelitian mengenai efek kesehatan dari sifilis yang tidak diobati. Sayangnya hal ini tidak diketahui oleh partisipan, baik yang mendapat perawatan sifilis maupun yang tidak. Peneliti melacak perkembangan penyakit pada 399 laki-laki kulit hitam di Alabama, termasuk 201 laki-laki yang sehat. Ilmuwan mengungkapkan pada partisipan bahwa diriya sedang dirawat karena memiliki ‘bad blood’. Partisipan ini tidak pernah mendapatkan perlakuan yang memadai, bahkan sampai tahun 1947 ketika penisilin menjadi pilihan obat untuk mengobati sifilis.

2. Studi sifilis di Guatemala
Antara tahun 1946-1948, pemerintah AS dan Guatemala melakukan studi bersama dengan cara sengaja menginfeksikan sifilis pada tahanan di Guatemala dan pasien di rumah sakit jiwa. Penelitian ini bertujuan untuk menguji bahan kimia yang bisa mencegah penyebaran penyakit. Peneliti berusaha menginfeksikan subyek dengan cara menyuruhnya berhubungan seks dengan pelacur yang sudah terinfeksi. Meskipun penderita sifilis ini diberikan obat penisilin, tapi tidak ditemukannya perawatan lanjutan bagi pasien tersebut.

3. Percobaan bedah pada budak
Tokoh ginekologi modern, J Marion Sims banyak memperoleh ketenaran dengan melakukan operasi eksperimental terhadap perempuan budak. Sims melakukan percobaan pembedahan tanpa anestesi (sebagian anestesi belum ditemukan), namun ia mengungkapkan bahwa hal tersebut tidak cukup menyakitkan. Padahal dalam Journal of Medical Ethics tahun 1993 dituliskan melakukan eksperimental dengan manusia tidak dapat diterima.

4. Pembunuhan Burke dan Hale
Sampai tahun 1830-an eksekusi pembunuhan relatif jarang, sehingga banyak ahli anatomi tubuh mengambil atau membeli tubuh manusia dari para perampok. Hingga akhirnya William Hale dan temannya William Burke membuka wirausaha penginapan dan menjual tubuh untuk dijual pada para ahli anatomi. Akibat kejahatannya tersebut Burke kemudian dihukum gantung untuk kejahatannya.

5. The Monster Study
Tahun 1939 peneliti ingin membuktikan teori bahwa perilaku gagap disebabkan oleh kecemasan seorang anak untuk berbicara. Peneliti duduk dengan anak-anak anak yatim dan mengatakan bahwa anak-anak ini menunjukkan tanda-tanda kegagapan dan tidak boleh berbicara kecuali yakin bisa berbicara dengan benar. Percobaan ini membuat anak yang tadinya normal menjadi cemas dan menjadi diam.

6. Japan’s Unit 731
Sepanjang tahun 1930-an sampai 1940-an, tentara kekaisaran Jepang melakukan perang biologis dan tes medis terhadap penduduk sipil dan sebagian besar China. Jumlah korban tewas dari eksperimental brutal ini tidak diketahui, tapi kemungkinan ada 200.000 orang. Studi ini melibatkan sumur yang terinfeksi kolera, tipus, kutu dan para tahanan berbaris dalam cuaca dingin untuk menentukan pengobatan terbaik bagi radang dingin. Kekejaman lainnya adalah para tahanan ditutup matanya dengan gas racun, lalu dimasukkan ke ruangan sampai matanya keluar dan membedahnya saat masih hidup dan sadar.

7. Percobaan medis Nazi
Mungkin percobaan yang terkenal jahat sepanjang masa adalah yang dilakukan oleh Josef Mengele, seorang dokter SS di Auschwitz, dan ia mengumpulkan mata dari korban pasiennya. Percobaan ini menggunakan tahanan untuk menguji pengobatan terhadap penyakit menular dan perang kimia. Sementara yang lainnya dipaksa menjadi beku dalam ruangan bertekanan rendah sebagai percobaan penerbangan. Sementara itu ad apula percobaan dengan cara mengikat payudara perempuan dengan tali sehingga peneliti bis amelihat berapa lama bayi bisa bertahan dengan kelaparan. Hingga akhirnya sang bayi disuntik dengan morfin mematikan untuk mengakhiri penderitaannya. Diketahui bahwa Mengele meninggal di Brazil tahun 1979 akibat stroke.
More about7 Fakta Kejahatan Kedokteran di Dunia

7 Artis Seksi yang Jadi Gemuk

Diposting oleh On The Spot


Untuk menjadi seorang artis papan atas, tentu diperlukan kemampuan yang luar biasa. Di samping itu, tubuh juga menjadi prioritas yang diutamakan dalam masalah penampilan untuk menjaga popularitasnya. Itu dulu, karena sekarag beberapa artis justru tetap mencuat meskipun punya badan yang gemuk, seperti halnya beberapa artis Hollywood berikut ini dikutip dari berjambang.blogspot.com:

Christina Aguilera


Penyanyi yang satu ini memiliki suara yang khas dengan tubuh yang seksi dan rambut pirang panjangnya. Kini tubuh Christina tidak seseksi dulu, karena berat badannya kian bertambah sehingga ia terlihat lebih gemuk. Meskipun begitu, karirnya di dunia tarik suara tetap gemilang dan ia pun tetap digemari banyak orang.

Hilary Duff


Sama halnya dengan Jesicca, Hilary Duff juga pernah mengalami kenaikan berat badan setelah melahirakan anaknya yang pertama. Artis yang membintagi film “A Cinderela Stroy” di umur ke-25 ini tetap PD meski tubuhnya telah mengalami kenaikan berat badan yang sangat besar dibandingkan sebelumnya.

Jessica Simpson


Artis cantik Jessica Simpson pun mengalami kenaikan berat badan pada saat melahirkan anaknya. Meski Jessica merasakan kekesalan dan berusaha untuk mengembalikan berat badananya seperti yang dulu, namun ia bisa tetap tampil PD dalam setiap kesempatan tampilnya.

Mariah Carey


Siapa yang tidak kenal dengan nama Mariah Carey? Pelantun lagu “Hero” ini juga termasuk jejeran seleb yang dulunya berbadan kurus, namun mengalami kelebihan berat badan setelah melahirkan anak kembarnya. Tetapi, hal itu tidak membuat Mariah untuk berhenti berkarya. Karirnya sebagai seorang diva dunia justru kian cemerlang.
More about7 Artis Seksi yang Jadi Gemuk

7 Tips Agar Gak Mudah Haus Saat Puasa

Diposting oleh On The Spot on Selasa, 08 Juli 2014


Sebagian orang lebih sulit untuk menahan rasa haus dibandingkan dengan lapar saat puasa. Rasa haus dapat menjadi pengganggu kenikmatan kalian dalam beribadah Ramadan karena membuat tubuh menjadi lemas dan sakit kepala. Sebenarnya ada beberapa cara mudah untuk mencegah rasa haus saat berpuasa, seperti dilansir vemale.com berikut ini.
  • Tetap minum minimal delapan gelas sehari saat buka dan sahur. Jika kalian melakukan aktivitas seharian di luar dan mengeluarkan banyak keringat, sebaiknya kalian minum lebih banyak.
  • Hindari makanan pedas karena dapat memancing rasa haus.
  • Batasi penggunaan garam dalam makanan kalian, karena garam dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.
  • Perbanyak makan buah-buahan karena kaya akan serat dan cairan. Buah-buahan bertahan cukup lama di pencernaan dan mencegah rasa haus.
  • Minum jus buah asli dan segar lebih baik daripada minuman dalam kemasan atau jus buah dengan pemanis.
  • Hindari meminum air dalam jumlah besar sekaligus. Minumlah secara bertahap.
  • Jadwalkan waktu minum kalian pada saat buka dan sahur sehingga kalian dapat dengan mudah mengukur air yang diminum.
Gak sulitkan untuk mencegah rasa haus selama berpuasa? Met puasa ya…
More about7 Tips Agar Gak Mudah Haus Saat Puasa

7 Tips agar Puasa Terasa Ringan

Diposting oleh On The Spot


Menjalankan ibadah puasa membutuhkan tingkat kesehatan dan energi yang prima agar dapat menjalankan dengan sempurna. Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan selama 14 jam. Oleh karena itu, di saat-saat makan utama seperti sahur dan berbuka, Anda wajib memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar kondisi kesehatan Anda tetap priam selama sebulan berpuasa. Dikutip dari simomot.com, ketika makan sahur sebaiknya tidak mengonsumsi makanan ber-indeks glikemik tinggi, seperti mi instan, nasi putih yang berlebihan. Makanan ber-indeks glikemik tinggi dapat membuat seseorang lebih cepat lapar. Jika ingin mengonsumsi makanan ber-indeks glikemik tinggi sebaiknya lakukan pada waktu berbuka, dan mengonsumsinya pun tidak boleh berlebihan, agar kadar gula darah tetap terjaga. Berikut tip-tip sehat lain yang bisa Anda coba agar tubuh tetap bugar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.

1. Konsultasi ke Dokter
Jika Anda mempunyai masalah kesehatan tapi ingin menjalankan ibadah puasa, sebaiknya konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter terlebih dahulu. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.

2. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, , oatmeal, roti gandum atau nasi merah karena bisa membantu perut Anda kenyang lebih lama. Tambahkan makanan berserat dalam menu makan Anda. Sayuran dan kacang-kacangan adalah makanan yang mengandung kadar serat tinggi yang dapat membantu perut Anda kenyang lebih lama. Selain itu, makanan berserat dapat mencegah Anda dari gangguan pencernaan yang sering terjadi di awal-awal menjalankan ibadah puasa.

3. Tingkatkan Asupan Protein
Berpuasa adalah saat yang tepat untuk mengubah pola makan terutama jika tujuan Anda untuk menurunkan berat badan. Jika sebelumnya pola makan Anda tinggi karbohidrat (lebih banyak nasi putih ketimbang lauknya), kini saatnya Anda mengubahnya dengan pola makan tinggi protein dengan memperbanyak lauk seperti, daging, ayam, ikan, putih telur, kacang-kacangan dan makanan tinggi protein lainnya. Makanan berprotein tinggi dapat membantu perut kenyang lebih lama sekaligus mencegah katabolisme otot (penyusutan otot) selama puasa.

4. Konsumsi Lemak Baik
Lemak baik bisa didapatkan dari ikan, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan buah seperti alpukat. Lemak terutama lemak baik (HDL) juga diperlukan tubuh untuk menyerap nutrisi. Selain itu, lemak baik juga berperan penting dalam menyediakan energi tubuh, membantu menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Kurangi Konsumsi Garam
Sebaiknya tidak terlalu sering mengonsumsi makanan yang asin-asin baik saat sahur dan berbuka. Mengonsumsi makanan tinggi garam dapat membuat tubuh anda cepat lapar dan dehidrasi. Graham MacGregor, profesor kedokteran kardiovaskular di Wolfson Institute, London, mengatakan, untuk setiap penurunan satu gram asupan garam, kita bisa mencegah serangan jantung, gagal stroke dan jantung pada 12.000 orang.

6. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Pada hari-hari biasa saat tidak berpuasa, tubuh membutuhkan minimal 8 gelas air minum setiap hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Lalu bagaimana mencukupi kebutuhan 8 gelas air setiap hari saat berpuasa? Mudah saja, akumulasikan jumlah yang Anda minum pada saat sahur, berbuka dan setelah berbuka.

7. Olahraga itu Perlu!
Jangan jadikan ibadah puasa sebagai halangan untuk tidak berolahraga, karena olahraga justru dapat membuat tubuh Anda tetap bugar dan kuat menjalankan ibadah puasa. Lakukan rutinitas olahraga beberapa menit menjelang waktu berbuka. Cukup lakukan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. Jangan berolahraga setelah makan sahur agar Anda tidak berpotensi membatalkan ibadah puasa.
More about7 Tips agar Puasa Terasa Ringan

7 Hewan yang Memiliki Wajah yang Mirip Dengan Manusia

Diposting oleh On The Spot


Dari banyak hewan di dunia ini ternyata ada beberapa yang wujud dan bentuknya menyeramkan menyerupai manusia, Jenis jenis hewan ini sangat langka sehingga sangat susah dicari. Penasaran mau tau apa saja binangtang itu? berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Human-faced Carp


Ikan ini sebenernya sejenis ikan Koi. Ikan unik ini banyak diternakkan di negara Jepang dan Korea. Ikan ini sangat dicari-cari oleh para kolektor di kedua negara tersebut. Yang membuat mirip ikan ini dengan manusia yaitu bentuk matanya.

2. Skull Back Spider


Mungkin ini salah satu laba-laba langka di dunia. Laba-laba ini mirip dengan manusia karena struktur tulang kepalanya yang mirip dengan struktur kepala manusia pada umumnya.

3. Heike Crab


Kepiting ini pertama kali ditemukan di Jepang pada tahun 1185. Kepiting aneh ini ditemukan di sekitar daerah pantai Jepang pada saat pertempuran laut besar.

4. Samurai Beetle


Lagi lagi kumbang unik ini ditemukan di Jepang. Di bagian sayap kumbang ini terdapat gambar muka samurai jepang. Sungguh unik dan aneh.

5. Death’s Head Hawk Moth


Kalau yang satu ini binatang jenis ngengat. Di bagian punggungnya terdapat gambar mirip wajah manusia.
More about7 Hewan yang Memiliki Wajah yang Mirip Dengan Manusia

7 Peringkat Indonesia dalam Berbagai Bidang

Diposting oleh On The Spot


Di pentas dunia Indonesia mempunyai kelebihan tersendiri terhadap negaranya karena berbagai hal,oleh karena itu Indonesia berhak mendapatkan peringkat hal di mata dunia. Mau tau beberapa peringkat Indonesia yang dapat dikategorikan sebagai peringkat Indonesia di mata dunia? Berikut beberapa hal tentang Indonesia yang dikutip dari berjambang.blogspot.com:

1. INTERNET


Indonesia masuk lingkaran 15 besar dunia dalam kategori pengakses internet terbanyak. Di tingkat Asia, Indonesia masuk 5 besar. Urutan pertama adalah China (298 juta), disusul Amerika Serikat (228 juta), dan Jepang (94 juta).

2. EKONOMI


Lagi-lagi Indonesia masuk dalam 15 besar negara di dunia yang GDP-nya tertinggi. GDP adalah singkatan dari Gross Domestic Product. Pendapatan per kapita penduduknya diperkirakan $3,900. Namun mirisnya, sekitar 17,8% dari 238 juta penduduk berada di bawah garis kemiskinan.

3. BANDAR UDARA


Data kemendagri (kementrian dalam negeri) menyebutkan bahwa Indonesia merupakan urutan ke-13 di dunia dalam jumlah bandar udara. Bandar udara di Indonesia dilaporkan ada 498 buah. Bandingkan dengan Jerman yang memiliki 625 bandara. Sebagai informasi, luas negara Jerman adalah 357.021 km persegi dan Indonesia luasnya 1.904.569 km persegi.

4. GAS ALAM & MINYAK BUMI


Indonesia (katanya) memiliki cadangan minyak sebanyak 9,7 juta barrel dan cadangan gas alam sebanyak 146,7 triliun kaki kubik. Oleh karena itu Indonesia menjadi negara nomor 16 penghasil gas terbesar di dunia. Konsumsi gas Indonesia sendiri hanya 35% dari produksinya. Sedangkan untuk BBM, konsumsi lebih besar daripada produksinya. Konsumsi yang besar ini terutama oleh penggunaan kendaraan bermotor.

5. MAHASISWA


Data direktorat jendral pendidikan tinggi (DIKTI), Indonesia memiliki 2.700an perguruan tinggi dengan 14.500 prodi dan 1,9 juta mahasiswa. Oleh sebab itu, Indonesia masuk dalam 9 besar negara dengan mahasiswa terbanyak. Amerika memiliki 14,3 juta mahasiswa, India 6 juta, dan Jepang 4 juta.

6. PENCEMARAN AIR


Setiap harinya, sebanyak 775 ton polutan mencemari air di Indonesia. Indonesia merupakan negara urutan nomor 6 dalam hal ini. Urutan pertama adalah China, kedua Amerika Serikat, dan ketiga India (semua negara ini memiliki industri besar-besaran). Hal ini juga merupakan faktor mengapa tidak satupun kota di Indonesia merupakan kota ternyaman Asia.

7. TENAGA KERJA


Tahun 2008, Indonesia tercatat memiliki 112 juta pekerja. 42% berada di sektor pertanian, 12.6% di industri, belasan % di sektor jasa. Tercatat juga 19 juta orang belum memiliki pekerjaan alias pengangguran.
More about7 Peringkat Indonesia dalam Berbagai Bidang

7 Sirkuit Balap Termegah di Dunia

Diposting oleh On The Spot


Kamu termasuk seorang biker kelas berat? Apakah kamu juga tukang jalan-jalan alias backpacker? Wah, jika iya, tentunya harus punya nyali dan tentu dompet tebal untuk menyambangi atau berziarah di sepuluh sirkuit balap motor terbaik di dunia. Penuh cerita, kisah, dan sejarah, sepuluh sirkuit balap ini tersebar di benua Eropa, Asia, hingga di ujung selatan Afrika. So, grab your travelling bag, ransel, tiket pesawat dan juga paspormu untuk menjelajahi tempat-tempat “suci” bagi para pecinta motor balap dunia. Berukut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Laguna Seca


Berada di luar mainland AS, sirkuit ini bisa disebut sebagai sirkuit terkenal di Amerika Utara. Menjadi tuan rumah bagi kontes adu balap seperti MotoGP, WSB, dan AMA racing. Laguna Seca didominasi oleh liukan legendarisnya, Corkscrew corner, turunan spiral menurun yang menyulitkan setiap kamera TV. Ruas lap hairpin Andretti di Laguna Seca menjadi rintangan unik bagi para pembalap. Sirkuit sepanjang 2.238 mile, 11 tikungan ini sendiri berlatarkan asri hijau taman hutan, dekat, California.

2. Brands Hatch 

 
Terletak 20 mil dari London, Brands Hatch menjadi salah satu sirkuit favorit di Inggris. Sirkuit sepanjang 2.3, 9 tikungan ini melegenda ketika menjadi tuan rumah balapan WSB pada tahun 1990an, dimana 100,000 orang tumpah ruah menonton balapan di sirkuit ini.

3. TT Course


The Isle of Man adalah sebuah pulau unik yang terletak antara Inggris dan Irlandia, memiliki parlemen sendiri, hukum dan sistem pajak. Setelah krisis finansial dunia, pulau ini kebanyakan dihuni oleh para bankir dan pembalap motor – nah, kini hanya para pembalap saja yang masih tinggal. Sirkuit balap TT Course pertama kali dibuka pada tahun 1907, dan balapan masih dilakukan hingga saat ini namun dengan rute ruas jalan tertutup. Ini belum seluruh ruas jalanan lembah pedesaan, ruas jalan yang bergelombang dan tekstur yang indah, membuat pulau ini sebagai surga bagi para biker tergila sekalipun yang ingin bebas ngebut bebas polisi. Sirkuit modern TT Course sepanjang 37,5 mil, plus 200 tikungan siap untuk dilahap oleh siapapun.

4. Phillip Island


Pulau dengan sirkuit balap ini terletak di di pesisir berbukit di pulau Philip, memberikan aura tersendiri bagi para pembalap dunia. Sepanjang 2.7 mil dengan 12 tikungan, termasuk tikungan menurun legendaris yang menegangkan, Lukey Heights. Menyaksikan para ksatria motor GP saling bertarung memperebutkan posisi merupakan momen balapan terbaik dan tak terlupakan.

5. Donington

 
Donington Park salah satu sirkuit terpopuler di Inggris. Berada di tengah Inggris, dekat Leicester, sirkuit sepanjang 2.5-mile, 12 tikungan ini memiliki dua kelokan tajam yang terkenal, Redgate dan Craner Curves. Kontur sirkuit balapan yang sedikit curam, menjadikan setiap balapan MotoGP menjadi begitu serunya. Dan bagi para diehards motor balap di Inggris, Donington bak jantungnya olahraga Britania.

6. Mugello

 
Sirkuit ini terletak di pojok wilayah yang begitu indah, La Dolce Vita, di Florence. Mugello memiliki 15 tikungan dengan panjang 3.26. bermukim di perbukitan, dengan kontur tanah naik turun, dan memiliki trek lurus yang terpanjang. Bayangkan para biker MotoGP menggenjot motor hingga 200 mph-plus sebelum akhirnya rem mendadak ketika bertemu tikungan pertama menanjak.

7. Sepang


Sirkuit Sepang memang proyek mercusuar pemerintah Malaysia. Sirkuit ini menjadi salah satu sirkuit kelas dunia yang mewah. Berjarak 3.44-mile, sirkuit ini sangat artistik dengan atap stadium seperti pohon palem, representasi kejayaan ekonomi negara tersebut.
More about7 Sirkuit Balap Termegah di Dunia

7 Manfaat Rahasia Air Lemon Untuk Rambut

Diposting oleh On The Spot


Lemon tidak hanya digunakan untuk mengobati kerontokan rambut atau menyembuhkan masalah kulit kepala, tetapi juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mendapatkan rambut yang kuat secara alami. Nah, berikut adalah manfaat lemon untuk kecantikan rambut Anda, seperti dilansir berjambang.blogspot.com .

1. Rambut rontok
Lemon bila dicampur dengan minyak kelapa dapat menawarkan salah satu manfaat rambut terbaik, yakni mengobati rambut rontok.

2. Rambut mengkilap
Apakah Anda menderita rambut kusam dan kering? Campur air lemon dan yogurt. Oleskan merata pada rambut. Masker ini bertindak sebagai kondisioner rambut yang dapat membuat mahkota Anda terlihat lebih berkilau.

3. Infeksi kulit kepala
Salah satu manfaat dari lemon adalah melawan infeksi kulit kepala dan membersihkan kulit kepala.

4. Pertumbuhan rambut
Campur air lemon dengan minyak zaitun atau jarak. Kemudian gunakan untuk memijat kulit kepala Anda. Biarkan selama satu jam dan bilas dengan shampo.

5. Kulit kepala berminyak
Salah satu manfaat dari lemon adalah mengurangi produksi sebum. Ini pada gilirannya dapat membersihkan kulit kepala dan mencegahnya dari minyak berlebih.

6. Ketombe
Anda dapat menggunakan air lemon untuk memijat kulit kepala. Ini sangat efektif untuk mengobati ketombe secara alami.

7. Rambut tebal
Untuk mendapatkan rambut yang tebal dan berkilau, sapukan air lemon secara merata pada kulit kepala dan rambut. Campur air lemon dengan air kelapa dan gunakan sebagai masker rambut. Diamkan sejenak dan bilas rambut dengan air bersih tanpa shampo.
More about7 Manfaat Rahasia Air Lemon Untuk Rambut

7 Hal yang Dapat Merusak Karir

Diposting oleh On The Spot


Reputasi profesionalitas kalian sangatlah penting dalam kesuksesan karir atau bisnis kalian, tapi terkadang ada hal-hal yang dapat merusak reputasi tersebut. Mungkin kalian tidak menyadarinya padahal hal-hal seperti ini cukup berharga untuk diperhatikan. Berikut 7 hal yang dapat merusak karir kalian, seperti dilansir berjambang.blogspot.com

1. Berbohong
Baik dalam dunia nyata ataupun dunia kerja, berbohong bukanlah suatu hal yang harus kalian lakukan. Berbohong adalah hal paling utama dan paling mungkin dapat merusak karir kalian. Dunia kerja merupakan dunia dimana kata-kata kalian adalah sebuah kontrak dan kalian harus dapat bertanggung jawab untuk semua perkataan yang kalian keluarkan. Berbohong dapat muncul dalam banyak bentuk, dimulai dari kebohongan kecil seperti menutupi kesalahan hingga kebohongan besar seperti korupsi. Ingatlah bahwa membangun kepercayaan itu tidak mudah dan membutuhkan proses, tapi semua kepercayaan yang kalian bangun dapat hancur hanya dengan 1 kebohongan.

2. Membuat Komitmen yang Tidak Dapat kalian Tepati
Seperti yang telah dikatakan di poin nomor 1, Kredibilitas (kualitas kepercayaan) kalian dibangun dengan menunjukkan bahwa kalian dapat menepati apa yang kalian katakan. Tapi jika kalian melakukan hal yang sebaliknya, seperti kalian mengatakan bahwa kalian akan mengirimkan laporan besok dan lupa melakukannya, ini akan merusak kredibilitas kalian dan kalian dianggap tidak dapat dipercaya. Bahkan tidak tepat waktu saja dapat merusak kredibilitas kalian, kalian akan dianggap orang yang suka mengulur waktu dan dalam dunia kerja perkataan waktu adalah uang memang sangat benar. Jadi berhati-hatilah dalam membuat sebuah komitmen, hanya buat komitmen yang memang dapat kalian tepati.

3. Tidak Profesional
Sebenarnya profesional adalah kata yang sangat relatif dan hanya beberapa lingkup dalam profesional yang dapat benar-benar sama untuk semua lingkungan kerja. Di lingkungan kerja dengan pakaian yang formal, tentu kalian juga harus menggunakan pakaian yang formal. Tapi di lingkungan kerja yang santai dan kalian boleh mengenakan apapun, jika kalian menggunakan pakaian yang terlalu formal maka kalian akan dianggap terlalu kaku dan mungkin diberikan label tidak mau beradaptasi. Yang ingin disampaikan pada poin ini adalah ketahui mengenai lingkungan kerja kalian dan ikutilah tingkat profesionalitas yang ada di lingkungan kerja kalian. Dan ketahuilah aturan umum mengenai profesionalitas janji, komitmen, dan perilaku. Jangan bekerja sebatas pekerjaan yang diberikan ke kalian, pikirkanlah apalagi yang dapat kalian berikan ke pekerjaan kalian.

4. Marah Besar saat Bekerja
Yang kita bicarakan di sini bukanlah marah ringan seperti menceramahi orang, atau me-kritik orang secara ringan, melainkan sampai pada batas kemarahan kalian ditunjukkan secara meledak-ledak dimulai dari caci maki hingga kekerasan. Frustasi dalam bekerja merupakan hal yang biasa, tetapi jika kalian sudah melewati batas dimana kalian mulai berteriak, membanting pintu dan seterusnya, maka hal tersebut benar-benar akan meruak karir kalian. kalian akan diberikan label sebagai orang yang temperamen dan sangat cepat marah, beberapa orang akan mulai merasa segan untuk bekerja dengan kalian, dan label seperti ini sangatlah sulit untuk dilepaskan.

5. Berbicara Sembarangan di Social Media
Social media dapat merusak karir kalian dalam banyak cara. Tweet atau post status selagi kalian bekerja saja dapat memberikan kalian label sebagai pemalas, apalagi jika isi dari status atau tweet kalian memag dapat merusak karir kalian. Hal seperti ini sudah sering sekali terjadi, jika kalian mencari di Internet maka banyak sekali kasus-kasus seperti ini yang dapat kalian temukan. Bahkan foto saja terkadang dapat membuat kalian dipecat. Jika kalian memang tidak bisa menahan godaan tweet dan post status, maka jangan masukkan rekan kerja atau bos kalian ke dalam lingkungan media sosial kalian. Oleh karena alasan inilah ada linkedIn, yaitu media sosial untuk kalangan profesional atau dunia kerja.

6. Melakukan Pekerjaan yang Tidak kalian Sukai
Sudah pengetahuan umum bahwa semakin baik kalian dalam sesuatu, maka akan semakin sering kalian diminta untuk melakukannya. Tentu saja kalian tidak perlu melakukan suatu pekerjaan yang tidak kalian sukai secara buruk dengan sengaja, tapi kalian dapat membicarakan ke atasan kalian. Melakukan pekerjaan yang tidak kalian sukai hanya akan memberikan beban ke diri kalian sendiri, dimulai dari stres hingga kalian diberikan label sebagai orang yang kerjanya setengah-setengah. Dalam mencari sebuah pekerjaan carilah kerjaan yang memang kalian sukai, hal itu dapat membuat karir kalian lebih baik dan naik lebih cepat, karena kalian melakukan hal yang kalian senangi.

7. Keluar Kerja Tanpa ada Pemberitahuan
Kecuali kalian mempunyai alasan yang benar-benar sangat baik, keluar dari pekerjaan kalian tanpa ada pemberitahuan dapat diibaratkan kalian membakar satu-satunya jembatan yang mengubungkan kalian dengan orang yang mempekerjakan kalian, bahkan terkadang juga menyangkut ke rekan kerja kalian. Ketahuilah bahwa jika kalian ingin berhenti kerja dari sebuah perusahaan atau tempat kerja kalian, batas paling baik untuk memberitahukan hal ini ke atasan kalian adalah 2 minggu sebelum pemberhentian kalian.
More about7 Hal yang Dapat Merusak Karir

7 Cara Deketin Cewek Single

Diposting oleh On The Spot

 
1. Cerdas Dalam Mengamati Situasi Lingkungan
Mulailah sebuah pembicaraan yang berkaitan langsung dengan situasi lingkungan. Misalnya kamu melihat seorang wanita di Mall dan anda merasa tertarik padanya, maka perhatikanlah apa yang dia lakukan saat itu. Sebut saja dia memilih jenis T-Shirt, maka yang harus anda tanyakan adalah Jenis T-Shirt yang sedang trend baru-baru ini, atau segala hal yang berkaitan dengan T-Shirt.

2. Senyum Yang Tulus (Natural Smile)
Tersenyum menunjukkan sikap yang ramah dan percaya diri. Senyum sangat baik bagi diri anda dan orang lain karena mampu menciptakan suasana yang tenang, nyaman dan keterbukaan dalam interaksi. Senyum ini merupakan syarat utama dalam membinan hubungan yang baik.

3. Hilangkan Sikap Ragu-Ragu
Dekatilah wanita tersebut dengan rasa percaya diri, dan tunjukkan padanya bahwa anda adalah orang yang tahu apa yang dia inginkan walaupun hanya dalam 3 detik saja. Setelah itu anda bisa pergi meninggalkan dia dari tempat itu.

4. Bahasa Tubuh Yang Positif
Jika kamu mendekati wanita dengan membungkuk serta kepala tertunduk ke bawah, kamu sebenarnya mengirim informasi negatif tentang diri kamu, yang membuat kamu kalah sebelum perang . Cobalah berdiri tegak, dengan bahu belakang dan dada yang tegak, serta berjalanlah dengan santai dan tenang.

5. Tidak Terlalu Cepat
Jika kamu berjalan terlalu cepat, kamu mungkin dapat memicu alarm internalnya. Santai aja …, pendekatan yang lepas (rileks tanpa beban mental) biasanya merupakan cara terbaik untuk membuatnya merasa nyaman dengan keberadaan anda.

6. Pertahankan Kontak Mata
Jangan pernah menjadi yang pertama memecahkan kontak mata dengannya. Jika kamu melakukannya, hal ini menandakan bahwa kamu sedang mengirimkan pesan bahwa anda merasa tidak nyaman dan tenang dalam mendekatinya. Bila kamu menggunakan kontak mata yang kuat, dia akan merasa lebih tertarik kepada kamu. Untuk menguasai teknik ini, anda harus melatihnya, terutama tentang pandangan mata yang sejuk, dan hindari cara kontak mata yang terkesan serem atau galak .

7. Pendengar Yang Baik
Pastikan kamu berhati-hati untuk memperhatikan apa yang dikatakannya. Cewek menyukai Cowok yang memberi perhatian pada rincian apa yang dikatakannya. Cewek lebih cepat kehilangan good mood-nya ketika kamu bersikap seperti tidak memperhatikan detail kata-katanya.
More about7 Cara Deketin Cewek Single